Menu
Kurier Praski logo
czwartek, 29 września 2022
wizytowki

Zarządzanie stresem i emocjami

Zarządzanie stresem i emocjami

Grupa skazanych kobiet przebywających w Areszcie Śledczym w Warszawie Grochowie wzięła udział  w programie resocjalizacyjnym którego głównym celem jest rozwój kompetencji oraz wiedzy uczestników w obszarach zarządzania stresem, emocjami, dbania o siebie i swoją równowagę wewnętrzną we wszystkich obszarach życia.

Założenia programu

W dzisiejszych czasach stres jest integralną częścią każdego człowieka, jest niczym otaczające nasz powietrze. Życie bez emocji byłoby spokojne, błogie, ale również puste, nudne i bez uniesień. Są emocje, których chętnie doświadczamy, ale także te, których chcielibyśmy unikać. Niezmiernie ważne jest to, abyśmy adekwatnie reagowali na bodźce płynące z otoczenia. To, co nas spotyka w życiu prywatnym oraz zawodowym wymaga reinterpretacji, wsparcia różnych osób oraz umiejętności skutecznego radzenia sobie ze stresem.

Osoby skazane za popełnienie przestępstw oprócz problemu z prawem doświadczają wielu innych problemów czy trudności życiowych. Problemy te z powodu wpływania na samopoczucie i zachowanie mogą być w ścisłym związku z zachowaniami przestępczymi. Do problemów, które destrukcyjnie wpływają na funkcjonowanie i wybory życiowe należą m.in. trudność w konstruktywnym radzeniu sobie ze stresem i doświadczanymi emocjami. Izolacja więzienna, jest bez wątpienia złożoną sytuacją trudną. Popełnione i wykryte przestępstwo pociąga za sobą cały splot zdarzeń- dochodzenie, aresztowanie, osądzenie i wydanie wyroku. Wszystkie te fatalne wydarzenia stanowią źródło silnych przeżyć i negatywnych emocji, które nazywamy stresem lub szerzej odczynem stresowym. Stan ten towarzyszy człowiekowi w fazie śledztwa i pobytu w areszcie- często niewiarygodnie długim-a potem w czasie orzekania winy i ferowania wyroku.

Stres jest stałym elementem życia zwłaszcza tych osób, które mocą sądu skazane zostały na odbycie kary pozbawienia wolności. Od przekroczenia bramy aresztu śledczego, dzień po dniu, miesiąc po miesiącu, a czasem latami raczej nie będzie ich opuszczał, a być może narastał. Izolacja człowieka w obcym mu zazwyczaj i zdecydowanie niegościnnym środowisku jest więc dla niego złożoną sytuacją trudną lub stresową.

Ważnym jest zatem poznanie źródeł stresu więziennego osób skazanych na karę pozbawienia wolności, jego bezpośrednich i odległych skutków, a także rzeczywistych i możliwych sposobów radzenia sobie więźniów z tą sytuacją.

Cel

Głównym celem programu jest rozwój kompetencji oraz wiedzy uczestników w obszarach zarządzania stresem, emocjami, dbania o siebie i swoją równowagę wewnętrzną we wszystkich obszarach życia. Do powyższego uczestnicy dążą, poprzez zdobycie podstawowej wiedzy dotyczącej wpływu stresu na zdrowie człowieka, pogłębienie wglądu we własne mechanizmy radzenia sobie ze stresem, nabycie umiejętności rozpoznawania oznak stresu oraz rozpoznawania i zarządzania osobistymi zasobami w momentach wzburzenia, modelowanie pożądanych postaw w sytuacjach wywołujących reakcje stresowe oraz nabycie umiejętności stosowania technik relaksacyjnych, służących redukcji napięcia emocjonalnego.

Afirmacja

Afirmacja, czyli pozytywne myślenie o sobie i świecie, nie tylko wzmacnia poczucie własnej wartości, lecz także pomaga osiągać cele i znosić trudy codzienności.

Kadra penitencjarna aby podołać oczekiwaniom związanym z readaptacją społeczną osób osadzonych świadomie określa zakres oddziaływań wychowawczych, które będą je wspierać. Ważnym czynnikiem jest podmiotowe traktowanie osób osadzonych. Istotą takiego podejścia jest troska o to, by same były w stanie postrzegać siebie w kategoriach osobowych – jestem „kimś”, a nie w kategoriach rzeczowych określanych zaimkiem „coś”, jestem „czymś” . Spełnienie tego warunku umożliwia otwarcie osoby na wartość życia społecznego i gotowość nadawania własnemu życiu nowej jakości. Pośród innych warunków warto zwrócić uwagę na pomoc w odkrywaniu własnej godności oraz poszukiwaniu i znajdowaniu sensu swego życia.

 

e-mail
środa, 03 marca 2021

Komentarze

Nick
E-mail - nie jest wyświetlany w serwisie, służy do kontaktu z redakcją
Twój komentarz
Security Image
Nieprawidłowy kod
secpol - baner  artykuł

Informacyjna Gra Planszowa

Wystawy malarstwa Marcela Marcina Marczuka pt. California Sunshine

Wystawy malarstwa Marcela Marcina Marczuka pt. California Sunshine
13.07.2022 godz. 19.00 Galeria Elektra, ul. Dobra 31 Wstęp wolny
Czytaj więcej...

Narciarski Dzień Dziecka w Capital Ski – konkurs!

Narciarski Dzień Dziecka w Capital Ski – konkurs!
Narciarski Dzień Dziecka w Capital Ski – konkurs! Nasi Czytelnicy mają szansę wygrać sesję narciarską dla dziecka w Capital Ski.
Czytaj więcej...

Śmierć ostatniego z tygrysów żyjących w Warszawskim Ogrodzie Zoologicznym

Śmierć ostatniego z tygrysów żyjących w Warszawskim Ogrodzie Zoologicznym
Warszawski Ogród Zoologiczny za pośrednictwem swych mediów społecznościowych przekazał informację o śmierci tygrysicy Ratu.
Czytaj więcej...

Gry Informacyjne

Gry Informacyjne
  Gry są obecne w kulturze praktycznie od początków istnienia znanych nam cywilizacji.
Czytaj więcej...

Co słychać w Centrum Praskim Koneser

Co słychać w Centrum Praskim Koneser
Pogoda ostatnio nas nie rozpieszcza.
Czytaj więcej...

Decydująca faza walki o Play-Off – SKK Polonia Warszawa podejmie zespół Ślęzy Wrocław, wicelidera Energa Basket Ligi Kobiet

Decydująca faza walki o Play-Off – SKK Polonia Warszawa podejmie zespół Ślęzy Wrocław, wicelidera Energa Basket Ligi Kobiet
    Ekstraklasowy zespół koszykarek Polonii Warszawa powraca do hali Centrum Sportu Wilanów, by w sobotę 5 lutego o godz.
Czytaj więcej...

Miesięcznik “Przystanek Grochów” najlepszym periodykiem wśród zakładów karnych i aresztów śledczych w Polsce.

Miesięcznik “Przystanek Grochów” najlepszym periodykiem wśród zakładów karnych i aresztów śledczych w Polsce.
I miejsce w VII Ogólnopolskim Konkursie “Szpalty za kratą” organizowanym przez Zakład Karny w Rawiczu dla miesięcznika “Przystanek Grochów” „Szpalty za kratą” Ogólnopolski konkurs „Szpalty za kratą” adresowany był do zespołów redakcyjnych – składających się z osób pozbawionych wolności – wydających periodyczne gazetki zakładowe.
Czytaj więcej...

Nieoczywiste rozmowy o dziejach świata. Poleca Freekonomia!

Nieoczywiste rozmowy o dziejach świata. Poleca Freekonomia!
Rewelacyjna podróż przez wieki jaką zaprezentowała nam autorka książki " Wędrówki przez czas" Pani Beata Janowska to zbiór wywiadów z najtęższymi umysłami historii Polski i Europy jaki obecnie nosi nasza umęczona ziemia.
Czytaj więcej...

Turniej piłkarski w Parku Skaryszewskim

Turniej piłkarski w Parku Skaryszewskim Klub sportowy drukarz warszawa zaprasza wszystkich sympatyków piłki nożnej na wspólne świętowanie z okazji 103 rocznicy odzyskania przez Polskę niepodległości!!!   W Parku Skaryszewskim oraz na Kamionkowskich Błoniach Elekcyjnych rozegrany zostanie w ramach obchodów Święta Niepodległości turniej piłkarski dla rocznika 2011.
Czytaj więcej...

Finał charytatywnej akcji #KoszulkaOdSerca

Finał charytatywnej akcji #KoszulkaOdSerca #KoszulkaOdSerca Akcja #KoszulkaOdSerca została przygotowana we współpracy z Fundacją Ronalda McDonalda, z którą jednostka posiada podpisane porozumienie o współpracy.
Czytaj więcej...

Freekonomia poleca!

Freekonomia poleca! Wydawnictwo MT Biznes
Czytaj więcej...
secpol - baner  artykuł

Nasz aktualny numer

Listopad 2020 nr. 19
sekacz
zwolnieni z teorii
freekonomia
sekacz

Pogoda

Kurs Walut

pion_koncepcja
sekacz
pion_koncepcja